未来の健康は今作る！京都の予防医療がすごい理由

生活習慣病を防ぐ！京都の予防医療現場から学ぶ健康戦略

京都で広がる“予防”の医療シフトとは

これまで日本の医療は「病気になってから治す」という治療中心の体制が主流でした。しかし、近年では生活習慣病などの慢性疾患を“未然に防ぐ”ことの重要性が高まり、予防医療の現場が注目を集めています。
特に京都市では、市を挙げて健康寿命の延伸に向けたさまざまな取り組みが行われており、個人の健康意識も変化しつつあります。

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予防医療の基本は、定期的な健診に加えて、栄養・運動・ストレス管理などライフスタイル全般への介入がポイントとなります。近年では遺伝子検査や血液マーカーによるスクリーニング技術の進化により、より精度の高い早期リスク把握が可能になっています。

京都の予防医療現場では、こうした先進技術と専門スタッフによる生活改善支援を融合させた新たな医療モデルが拡がっています。

なぜ生活習慣病対策が重視されているのか？

生活習慣病には、高血圧・糖尿病・脂質異常症・動脈硬化などが含まれ、日本人の主要な死因である心筋梗塞や脳卒中、がんなどにも強く関係しています。
そのため、厚生労働省も「健康寿命の延伸」を国策として推進しており、40代以降の予防医療ニーズが急増しています。

生活習慣病は一度発症すると長期の治療が必要になるため、医療費の増大や生活の質の低下を招くリスクが高いのです。
その一方で、早期のリスク把握と対処によって、発症を防げる可能性が高い疾患群でもあります。

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京都のクリニックで広がる“攻めの予防医療”

京都市内では、従来の健診にとどまらない“個別化医療”を展開するクリニックが増加しています。
特に注目されているのが、遺伝子解析やエピジェネティクスの知見を用いたパーソナライズド検査と指導です。
その結果、患者一人ひとりに合わせた具体的な生活習慣の改善プランを策定でき、リスクを見える化したアプローチが可能となっています。

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医療従事者側も、こうした取り組みによって患者との信頼関係が深まり、「ともに健康を育てる」パートナー的な関わり方が求められています。

成果が出るクリニックの共通点とは？

京都市内で高い評価を得ている予防医療クリニックには、いくつかの共通点があります。

• 医師・看護師・管理栄養士がチームで対応

• 初回問診からライフスタイルヒアリングが丁寧

• 検査結果をもとに科学的根拠に基づくアドバイスを実施

• モチベーション維持のための定期カウンセリングあり

これらのクリニックでは、**“その人の人生設計に寄り添った医療”**をテーマに、日常の行動改善を支援しています。
単に「健康になりましょう」と呼びかけるだけでなく、患者の目標（例：旅行に行きたい、子どもと遊びたい）を軸にサポートする点が特徴的です。

京都の成功事例：50代男性のケース

実際に京都市内のあるクリニックに通っていた50代男性の例を見てみましょう。

• 初診時：高血圧・軽度の糖尿病・肥満傾向あり

• 目標：来年のハワイ旅行に向けて10kg減量

• プログラム内容：週1の栄養カウンセリング、月1の運動指導、日々の体重管理

半年後には体重が約8kg減少し、HbA1cも正常値に改善。
さらに「自分の身体に興味を持つようになった」「生活が楽になった」という本人の言葉が、家族全体にも良い影響を与えたとのこと。

このように、予防医療は“自分を知り、未来を変える力”でもあるのです。

予防医療で“地域全体の健康”を支える

京都では現在、行政とも連携しながら以下のような取組が進んでいます。

• 地域包括ケアと連動した予防啓発イベント

• 学校や企業と連携した健康指導プログラム

• 高齢者に対するフレイル予防の拠点整備

こうした仕組みが機能すれば、生活習慣病の発症率を地域全体で下げることができ、持続可能な医療制度の実現にもつながります。

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生活習慣病予防は“自分のため”だけじゃない

予防医療は「自分が健康になる」ことが目的に見えますが、それだけではありません。
医療費を抑えることができれば、社会保障制度も持続可能になり、子どもたちの世代の負担も軽減できます。
また、自身が元気でいれば家族や周囲へのサポートも可能になるため、より良い人間関係・地域づくりにも貢献するのです。

予防医療とは、“未来の自分と、誰かのためにできる健康投資”とも言えるでしょう。